竞技体育往往与“奇迹”二字紧密相连。但在那些视体育为生命的人眼中，“奇迹”往往是自然而然发生的。当观众用得与失标记自己的人生时，他们也在用自己的光芒指引着人生道路上迷茫的人们。

明年11月，粤港澳大湾区将举办第十五届全运会。以此为契机，本报拟推出《闪光的背后》系列报道，采访在各自领域取得“大满贯”的广东运动员，从他们的故事中学习选择的勇气、坚持的理由、爱国热情，给读者带来温暖的力量。

今年是刘虹第五次参加奥运会。

此次，她带伤参赛，以1小时31分24秒的成绩，以第21名的成绩完成了女子20公里竞走的目标，比冠军杨佳玉慢了5分30秒。经过特罗卡德罗广场的拱门后，她转身向铁轨深深鞠了一躬。

这一鞠躬充满了这位奥运“五朝元老”、巴黎奥运会中国代表团年龄最大的运动员对自己的感谢和对竞技体育精神的尊重。

2024年巴黎奥运会期间，刘红（右一）与丈夫和孩子在法国埃菲尔铁塔下合影。照片由受访者提供

37岁的“竞走女王”刘虹经历了太多的历史时刻。她曾夺得竞走“大满贯”，在奥运会、世锦赛以及世界田径最高水平赛事国际田联竞走挑战赛上获得金牌，在亚运会上获得多枚金牌，打破了世界纪录；当她到达“巅峰”时，她却失败了，她选择了退休，按下了人生的重启键；生完女儿后，她决定复出，迅速恢复状态，打破2019年女子50公里竞走世界纪录……

两个多月前，刘红回到深圳。再过几天，她刚刚携手王凯华夺得2024年全国竞走锦标赛混合接力赛金牌。

今天早上，她回忆起2002年11月从江西来到深圳的那一天，那是她职业体育生涯的开始。穿着厚厚的棉衣下车的那一刻，她就被“湿热”吓到了。当时的她并没有意识到，这种“热度”带来的训练将为她随后的一系列胜利铺平道路。

回顾自己的运动生涯，刘宏无法回避深圳这座城市。她相信，这座以奋斗为基础的城市，能够给人无限的可能性。 “这里节奏快，高手也多，我身边的人都以拿省运会冠军为目标，我也想尝试一下。拿到省运会冠军后，我的目标是拿全国冠军，直到我加入国家队的经历让我感到更加自信和自信。”

此次回到深圳，刘宏夫妇准备安定下来，带着刚上小学一年级的女儿开始人生新阶段。同时，他们也在为明年在大湾区举办的第十五届全运会做准备。对于今天的刘宏来说，生活仍然像一场竞走，但不再只是输赢。 20公里、35公里、50公里……双腿交替前进，双脚不准同时离开地面。 “也许有一天，运动生涯会结束，但生活还要继续。”

“五朝长辈”的苦与甜

最初，刘虹从未想过参加这届奥运会。

2018年产后复出的她已经31岁了，一心只想参加东京奥运会。但3年过去了，她的状态依然很好。在东京奥运会获得女子20公里竞走铜牌后，刘虹进行了一年的调整。在随后的田径世锦赛、亚运会、世界杯等重要比赛中，她都没有落后。 “每场比赛都有自己的结果，每场比赛都完成了我想挑战的小目标。”

就这样，机会再次降临到有准备的人身上。刘虹在巴黎奥运会上获得女子20公里竞走和男女混合马拉松竞走接力两项资格。 “在一届奥运会上参加两项运动对我来说非常有吸引力。”

由于备战期间比赛频繁，刘红大腿肌肉受伤，为了参加女子20公里竞走项目，她服用止痛药。夺冠的任务落到了28岁的杨嘉玉身上。她不负众望，夺得职业生涯首个奥运冠军，与偶像刘虹一样实现竞走“大满贯”。

赛后，一张照片刷爆了社交媒体：刘宏和杨佳玉并肩行走在埃菲尔铁塔下。两人相视一笑，完成了中国女子竞走的“接力”。

后悔？刘宏问道：“竞技体育的魅力不就在于不断挑战自我、超越自我吗？”那么输赢就不重要了？过去很长一段时间，刘宏都把赢得奖牌视为竞技体育的终极意义。

时间拨回到2008年，北京奥运会是刘鸿蒙的起点。这位21岁的选手以与对手5秒的差距排名第四，距离奥运奖牌仅一步之遥。

“离领奖台越近，我们就越渴望站上它。”刘虹回忆说，第一次参加奥运会时，她满脑子想的就是尽力在“家里”创造好成绩。

虽然最终她与奖牌失之交臂，但这给了她希望。于是在接下来的四年里，刘虹充分准备争夺2012年伦敦奥运会的奖牌。

然而，命运总是捉弄人。被视为“大热门”的刘虹在伦敦奥运会女子20公里竞走决赛中，以1小时26分钟的成绩获得第四名，再次与奥运奖牌失之交臂。尽管这位俄罗斯选手后来被剥夺了奖牌并获得了银牌，但这对当时的刘宏来说仍然是一个沉重的打击。

“2008年的第四名和2012年的第四名，虽然成绩相同，但付出的努力不同。当时我很泄气，我以为自己有实力夺冠，但由于战术失误，我没能站上领奖台。”当时25岁的刘红正值盛年，但四年后的情况却无人知晓。 “当时我想，也许是命运吧，我可能没有机会获得奥运会冠军。”

当刘虹产生退役的念头时，她的外教达米兰诺向她伸出了援助之手，鼓励她再坚持四年。达米兰诺认为刘虹已经处于世界顶尖水平，希望能带她登上里约奥运会的最高领奖台。

2016年，刘虹如约站上里约奥运会。 “那一刻，我心里只有一个声音——站在场上，你就是最强的，别人会害怕你，你应该有信心，有力量。”

最终，刘虹在最后20米击败冈萨雷斯，以1小时28分35秒获得女子20公里竞走冠军。 “这么短的距离最终决定胜负，这是对意志的考验。我用了两次奥运会的失利和10多年的经验，才在最后20米取得了最后的胜利。”

如今，在征战五届奥运会的刘宏看来，输赢依然重要。但只要能站在赛场上，就足够了不起。 “站在赛场上代表国家争夺荣誉，本身就是奥林匹克精神的体现。”

退役一段时间，重新寻找方向

2016年里约奥运会夺得竞走冠军后，刘虹完成了职业生涯的“大满贯”。她突然感觉支撑自己紧张训练的动力被夺走了。

这一年，刘宏29岁。当了十多年的运动员后，我唯一的目标就是赢得冠军。

2016年8月，刘虹在最后20米击败墨西哥运动员冈萨雷斯，夺得2016年里约奥运会女子20公里田径竞走冠军。新华社

那时候，每场比赛都是巨大的压力。对于刘宏来说，胜利、失败、荣誉不仅仅属于他自己，还有他身后的很多人和整个团队。 “他们也抛下家庭和事业，与运动员形影不离。”你的等级越高，别人的期望就越大，你必须向冠军努力。巨大的压力让刘宏在比赛前一两周就失眠了。

“我们不能再这样下去了。” 2016年8月，刘宏决定退休。

以前训练有明确的时间表，吃饭有固定的食谱，睡觉的时间也有固定的。三点一线的生活得到了支撑，安排得当。突然脱离这个角色，刘宏感到非常不舒服。 “我不知道如何做饭，如何与人交往，如何使用电脑，甚至很多生活常识。”她经常窝在家里玩手机，吃什么，做什么。 ，没有计划。

当时，他的爱人刘雪正在外面做跑步教练。他问刘宏，外面的世界很精彩，他想体验一下。

当时，马拉松热正在全国蔓延。曾经需要半年多时间报名、必须动员群众参加的马拉松赛事，到了2016年往往平均有4人争夺一个参赛名额。

起初，刘宏并不理解大众对体育的热爱。 “如果是我，一有时间就躺着休息，为什么要去跑步呢？”但无法抗拒爱人的鼓励，她试图逃跑。

退役后的第一年，刘宏在镁光灯之外悄然留下了多项记录——2017年无锡马拉松、2018年首届河间石井马拉松、崇礼168国际超级越野……

谈起崇礼的越野之旅，刘红说：“这条路很有趣，爬山的时候要考虑高度和周围环境的变化，沿途的报到点和补给点都有自己的特色。”特征。”离开行走的世界后，她在另一个世界打工。体育的乐趣在一次活动中又恢复了。

“当不再有追求目标的心态时，就能充分感受到比赛以外的事情。”这是刘宏的新发现。比如，有的人去赛马场炫耀自己精心准备的运动器材，有的人去体验马拉松沿线的物资，有的人去感受场地的氛围。

在参加赛马和越野的过程中，刘宏还结识了很多朋友，其中有忙碌的白领，也有一些领域的精英。 “在完成了他们必须做的事情之后，他们仍然能够达到一个非常困难的目标，这真是太神奇了。”

这段经历也为刘宏后来的复出埋下了伏笔。 “他们现在和我一样了。”刘红说，她曾经认为除了训练不可能做其他的事。

然而，生活就像一场马拉松或散步。当你有了明确的目标后，就勇往直前。 “为什么我不能做我喜欢的事情？兼顾孩子、家庭和团队，这是我的新目标。”

“你想要的生活”在呼唤她

除了跑步，刘红退役后的两年里还和爱人一起去过很多地方。

他们跨越省界和国界去见以前的队友和朋友。其中，很多地方都印有刘红的足迹，但过去，因为沉浸在竞争中，她从来没有心情、没有时间去感受当地的风土人情。

身体在路上的同时，刘宏也在思考如何走好未来。

运动员退役后，没有太多选择。我身边的前辈和队友要么成为老师、教练，要么在办公室工作。当老师会受到学历、文化水平的限制；当教练，从青少年运动员开始，会影响一个青少年的行为、生活技能甚至人生观、价值观。刘宏觉得自己很难承担这个责任。 ;坐在办公室，就得接受做基层工作的心理落差。

“这似乎都不是我想要的生活。”她曾经羡慕过有寿命的生活，但始终拿不定主意。那段时间，刘红身边很多人都告诉她，是时候要孩子了。她也自然怀孕了。

2017年9月，全运会在天津举行。她顶着7个月的孕肚看比赛，看着熟悉的赛道和队友，听着熟悉的发令枪声。她越来越投入，她的手脚似乎感受到了召唤。

刘红发现她还想离开，想赢。

但当时她的身体状况并不好。很多人认为，如果运动员身体状况良好，怀孕和分娩就会顺利，但刘宏表示，事实并非一定如此。

怀孕后，刘红并没有刻意控制饮食，再加上运动量急剧减少，体重迅速增加，从90多公斤增至近150公斤。尤其是在怀孕七八个月的时候，胎儿的生长速度非常快。产前检查时，医生建议她要多运动，每天步行五六公里，消耗多余的能量，否则宝宝太大而无法出生。然而，职业运动员的新陈代谢与普通人不同。对于刘红来说，每天步行10公里消耗并不多，所以她只能靠挨饿来控制体重。

为了顺利分娩，刘红在37周时按照医生建议开始在家爬楼梯。她回忆道：“也是运气不好，周五晚上爬楼梯的时候羊水破了，半夜12点就去急诊室了。”由于周末医生多次换班，她反复向医生描述感受的过程，这让她对分娩产生了恐惧。也正在被放大。

从清晨到第二天下午，刘宏两天两夜没有合眼。因为实在没有办法自然分娩，所以她只能听从医生的建议，进行了剖腹产。 2017年11月下旬，在北京严冬的天气里，刘红终于生下了一个可爱的女儿。

决定回来后，刘宏听到了很多声音，有鼓励的，也有质疑的。

有人说，生了孩子之后，这么大年纪还能安稳，不好。你总不能一辈子都只做跑步吧？也有人猜测是不是想利用之前的荣誉和资本在这个行业多呆几年，利用一些资源。对于这个决定，长老们也并不乐观。婆婆告诉她，生完孩子后体力就不可能恢复了。如果你尝试这种方式，那就是徒劳的。

刘宏并没有太在意这些声音。她和刘雪考虑的是，他们不想重复曾经经历过的成功。 “复制另一枚金牌、创造另一项纪录对我来说没有太大吸引力。”重要的是找到新的目标，享受运动的乐趣。还有，如何回归游戏，同时让孩子在父母陪伴的环境中成长。

带宝宝训练打破世界纪录

近年来，女运动员产后复出的案例越来越多。比如柔道之母冼冬梅复出夺得奥运金牌。然而，他们中的大多数人却选择回到了之前“不自由”的封闭训练。

刘红不这么认为，“作为一个母亲，我应该带着她，然后去追求我的事业。”

这是一次带孩子上班的“回归实验”，也是刘虹的新目标。 “我想成为中国第一个做到这一点的运动员，并为后来者提供经验。”

首先，从重建你的身体和生活开始。

生孩子的过程让刘红的身体“崩溃”了。她不仅体重增加、骨盆松弛、荷尔蒙失衡，而且腹直肌和耻骨联合严重分离。简单的腿部内收动作很困难。结束。

竞走的难点在于其技术要求。步幅自然、宽、快。任何时候双脚都不允许同时离开地面。这对动作幅度和身体力量都有一定的要求。

刘红选择先练习瑜伽，让自己的身体机能和体态能够逐渐恢复到之前的状态。在三四个月的时间里，她每周参加三四次瑜伽课程。为了监测身体的变化，刘红自费从国内外购买了许多设备。看着她的肌肉量增加，她逐渐增加了力量训练。

刘红的复出也离不开她另一半的支持。我的爱人刘雪既是教练，又是后勤保障。 “他本人是运动康复专业毕业的，在国家队当过几年队医，后来转行当教练。我们可以兼顾家庭和训练，是夫妻了。”合作良好的团队。”

利用健身房、公园等场地，以及自己和亲人的专业知识，建立了系统的训练环境和方法。

生活中，刚开始的时候，刘红和大多数新妈妈一样，常常会感到焦虑。当她的女儿六个月大时，她经常生病。她必须整夜守在她身边照顾她，所以她的训练计划经常被打乱。 “有了孩子后，我每天只能训练2到3个小时，与过去相比真是可怜。”

该怎么办？与专业培训不同，独立培训更加灵活。通过增加对自己的认识，刘宏针对自己的不足，选择了有效的方法，使训练更加直接、有针对性。 “我没有足够的时间去试错和积累，所以我会更加投入心智。虽然训练量只有原来的一半，但我仍然可以达到类似的训练效果。”

2019年全国竞走大奖赛暨世锦赛50公里选拔赛是刘虹复出后的首个重大赛事。此战，她一举打破了女子50公里竞走世界纪录，成为世界上第一位完成4小时赛跑的女运动员。

同年多哈世锦赛上，她获得女子20公里竞走冠军。 “多哈比深圳热多了，很多运动员从来没有遇到过这么高温的情况，很多人甚至放弃了比赛。”但深圳常年都是这样，所以刘宏当时在心理上是有绝对优势的。经过多年“高温训练”积累的经验，她用实力宣告“王者归来”。

一系列的好成绩让“妈妈运动员”刘虹再次被很多人看到，也激励了很多国内女运动员。他们开始相信，运动员产后可以重返赛场，恢复原有的竞技水平。她的经历也启发了很多普通人，年龄和生育对于女性来说不是限制，家庭也不是事业的终点。

现在，刘红的生活已经“安定”了。一家人搬回深圳定居。女儿上小学了，她一边训练一边到深圳市职业体育管理中心上班。

“运动员只是我们的身份之一。当谈到成为父母时，我们和其他人一样。”在刘红看来，她还正值风华正茂，状态也不错。 “我经常对女儿说，妈妈，和你一起学习，进步”。

“深圳，一座以奋斗为基础的城市，可以让人长高，有无限可能长成参天大树。”回想起刚来深圳时的情况，经过三个月的试训，我过关斩将，成为一棵参天大树。离开就意味着离开，她希望自己能留下来。因此，从留下来的小目标，到成为省运会冠军、全国冠军，再到世界冠军，刘宏的目标逐渐向上爬。深圳平台的赋能，也让她有了更加远大的目标，攀登一座又一座山。一座高峰，“这正是深圳这座奋斗之城的魅力所在。”

如今，“千花园之城”深圳给了刘虹很大的帮助。搬进新家一两个月后，刘宏马不停蹄地跑遍了周边的公园、健身房，寻找合适的训练场地。 “到处都有公园、健身房、按摩院，可以满足我现在的训练条件和其他要求。”

策划：王惠云 统筹：何雪峰

南方日报记者曾南希郭跃和见习记者陈新宇